Sauna

Klassische oder Finnische Sauna

Das Wort Sauna stammt aus dem Finnischen und bedeutet soviel wie "Raum aus Holz". Die Geschichte der klassischen bzw. finnischen Sauna geht auf die Urzeit der Menschheit zurück und gehört zu den traditionellsten Praktiken des Schwitzens. Typisch für die klassische Sauna ist die hohe Temperatur die zwischen 85°C und 100°C bei einer relativ geringen Luftfeuchtigkeit von 10−20% liegt. Der Aufguss hat eine besonders wohltuende Wirkung auf Atemwege und Haut. Noch spezifischer können Sie den Aufguss gestalten, indem Sie dem Wasser ätherische Aroma-Öle beimengen, die wiederum jeweils eine bestimmte Wirkung entfalten. Nach etwa 8−15 Min. ist ein Saunagang beendet und nun ist es wichtig, den Körper mittels Dusche oder Benutzung eines Tauchbeckens abzukühlen. Mehr als drei Saunagänge hintereinander sollten Sie allerdings nicht durchführen.